体幹作りクラス

フロアーにおける基本訓練、ゴムバンドを使った柔軟、コミニケーションストレッチ、自分の体の各部を認識し、足の裏から始まる筋肉の使い方をゆっくり確認していきます。後半はテクニックに繋がるポワントを履いての基本練習です。